O que você vai descobrir exatamente?
Diferentes técnicas terapêuticas que vão aliviar suas dores emocionais e lhe trazer novas perspectivas de vida. Sem enrolação e indo direto ao ponto, você irá compreender a melhor maneira de lidar com as suas crises de ansiedade através de técnicas que são utilizadas em terapia. Além disto, você saberá:
A importância do PRESENTE em nossas vidas e como usufruir de cada instante.
Como lidar com os seus pensamentos, emoções e sentimentos.
Como lidar com os comportamentos e pensamentos repititivos.
Algumas técnicas valiosas da terapia cognitivo comportamental no tratamento da ansiedade.